Kéfera revela mudanças em sua rotina de treinos após ganhar peso e rebate acusações de uso de substâncias ilegais; confira o vídeo
Kéfera toma decisão nos treinos após ‘virar geladeira’ e dá resposta afiada ao ser acusada de usar ‘bomba’; assista
No mundo das celebridades, as mudanças de aparência sempre estão sujeitas a comentários e especulações nas redes sociais. E a influenciadora Kéfera não tem escapado dos holofotes recentemente. Sua transformação física tem sido bastante comentada, especialmente por suas mudanças nos membros superiores. No entanto, a famosa resolveu ouvir o conselho de seu treinador e tomar uma decisão em relação a seu treino.
Nesta terça-feira (30), através dos stories do Instagram, Kéfera surpreendeu seus seguidores ao revelar que dará um tempo nos exercícios para membros superiores. A influenciadora contou que seu treinador sugeriu focar no fortalecimento das pernas. Além disso, Kéfera negou categoricamente o uso de hormônios para alcançar resultados na academia.
Durante a gravação, o treinador elogiou a boa resposta do corpo de Kéfera aos exercícios. No entanto, ele sugeriu que a influenciadora tirasse o treino para membros superiores. Segundo ele, Kéfera tem uma facilidade impressionante para desenvolver essa região do corpo em uma velocidade muito rápida. Portanto, seria importante focar apenas no treino de perna.
Ao falar sobre a evolução de seu corpo, Kéfera celebrou o fato de ter “virado uma geladeira”. A influenciadora brincou dizendo que é muito difícil ter uma genética que permita desenvolver músculos rapidamente. Ela reconheceu que sempre teve facilidade em ganhar massa muscular nos membros superiores, mas agora precisa equilibrar seu corpo.
Em resposta às acusações de usar hormônios para obter os resultados, Kéfera foi enfática. Ela afirmou que, se estivesse utilizando substâncias dessa natureza, estaria muito maior do que está. A influenciadora explicou que sempre foi mais “larga” na parte de cima do corpo, mas que agora pretende aumentar sua musculatura nas pernas, buscando um equilíbrio estético.
Em outro vídeo, Kéfera comentou sobre essa mudança em seu corpo nos últimos tempos. Ela revelou que sempre fugiu do desenvolvimento muscular, pois se achava grande o suficiente. No entanto, a famosa decidiu mudar esse pensamento e se permitir ficar grandona. Kéfera reconhece que sua largura de ombro é notável pessoalmente e, por isso, precisa segurar o treino de membros superiores.
A influenciadora também falou sobre a importância de realizar atividades cardiovasculares para diminuir o percentual de gordura corporal e fazer com que os músculos fiquem mais visíveis. Além disso, Kéfera ressaltou que vai intensificar os treinos de pernas e glúteos, buscando alcançar o equilíbrio estético que deseja.
Compartilhando todos esses detalhes e exibindo sua nova rotina de treinos, Kéfera mostrou que está comprometida em alcançar seus objetivos físicos. A influenciadora não mediu esforços para esclarecer as especulações sobre o uso de substâncias para potencializar seus resultados. Ela deixou claro que sua transformação vem do trabalho árduo e dedicação nos treinos.
É importante lembrar que cada pessoa tem seu próprio processo de evolução física e que cada corpo reage de maneiras diferentes aos estímulos. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isso, é crucial respeitar as decisões individuais de cada um em relação aos treinos e não fazer acusações infundadas.
Nesse sentido, Kéfera mostrou-se firme e segura de suas escolhas. A influenciadora deixa claro que não há nada de errado em buscar o equilíbrio estético e se exercitar para alcançar seus objetivos. Ela também destaca a importância de trabalhar não apenas a parte física, mas também a saúde e o bem-estar como um todo.
Agora é aguardar para ver os resultados dessa nova fase de treinos da Kéfera. Certamente, seus seguidores e fãs estarão torcendo e acompanhando cada passo dessa jornada. E você, o que acha dessa mudança? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe sua opinião sobre o assunto!
Fonte: Hugo Gloss.
